خانه نشینی بهترین فرصت برای داشتن رژیم غذایی سالم است

دکتر افشین فتحی امروز ۱۲ فروردین با اشاره به آمار مبتلایان امروز در اردبیل گفت: در ۲۴ ساعت گذشته تعداد موارد مثبت قطعی براساس جواب آزمایش ویروس شناسی۲۴ نفر  و کل موارد مثبت قطعی ۴۴۲ نفر می باشد.

قائم مقام رئیس دانشگاه علوم پزشکی اردبیل با اشاره به اینکه کل تعداد تست انجام شده در  استان ۸۸۲ مورد است، ادامه داد: تعداد موارد بستری در استان ۳۳۰ نفر و تعداد فوتی مثبت در ۲۴ ساعت گذشته ۶ نفر  و کل فوتی ناشی از کرونا در استان امروز به ۷۵ نفر رسید.

به گفته دکتر فتحی خانه نشینی بهترین فرصت برای داشتن رژیم غذایی سالم است. توصیه ما این است که حتما از میوه و سبزیجات پخته و غلات و حبوبات استفاده شده تا سیستم ایمنی بدن تقویت گردد.

وی یادآور شد: در روزهای خانه نشینی، برنامه نرمش و تمرین منظم برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از چاقی موثر است.

دکتر فتحی بیان کرد: شب بیداری در روزهای خانه نشینی بدلیل استفاده زیاد از فضاهای مجازی باعث تضعیف سیستم ایمنی شده و زمان صبحانه را به تاخیر می اندازد. صبحانه منبعی برای افزایش سیستم ایمنی است.

قائم مقام رئیس دانشگاه علوم پزشکی ادامه داد: اگر صبحانه تاخیر داشته باشد و شب بیداری یک عادت شود سیستم ایمنی این افراد بشدت کاهش پیدا کرده و مستعد ابتلا به کرونا می شود

به گزارش ایسنا، به گفته وی مطالعه و ورزش و نرمش منظم را در این روزها توصیه می کنیم.

منبع:ایسنا